​「窓をあける」

　札幌カウンセリングルーム「窓をあける」のホームページにおこしいただき、ありがとうございます。「窓をあける」は、公認心理師・臨床心理士により、札幌市内と広域を対象としたオンラインの両方でカウンセリングをご提供しています。

　わたしたちは、つらい体験をしたあとにも、自然とその体験を消化して回復しようとする力がもともとそなわっています。しかし、そのショックが大きすぎるとき、自然な回復がなかなか進まず、いろいろな不調をおこしてしまうことがあります。

　また、子供のころからたいへんな環境の中でがんばって適応してこられたかたでは、「仕事もプライベートも、おおきな問題があるわけではないけれど、なんだか疲れてしまう、生きにくい。」と感じることもあるのではないでしょうか。

　これらは、〝ショックが大きすぎてうまく消化できなかった過去の出来事の影響”＝「トラウマ反応」と考えられています。


　事故や災害などの大きな出来事のほか、ハラスメントやいじめの経験、人前でなにか失敗してしまった体験、子供のころにいわれた他者からのなにげないひと言なども、時にトラウマ反応と結びつくことがあります。

　そして、このような反応が、わたしたちが新しいことにチャレンジしたり、人との付き合いをひろげていくことを、しばしば邪魔していることがあるのです。

　
　カウンセリングルーム「窓をあける」は、公認心理師・臨床心理士が、トラウマ記憶のフラッシュバックや、「不安・緊張・怒り・固まる」といった心身の反応をやわらげていく身体志向の心理療法をご提供しております。


　まずは、今起こっているつらい反応をやわらげ、対処法を身につけながら、過去のできごとの影響を解消していきませんか。
　「生きにくさの感覚」を解消し、好きなことを自由に楽しめる、こんな自分もいいじゃないかと思える、本来のご自分の力を発揮できる、そんなお手伝いをさせていただければと願っております。　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　代表　竹形　尚子

≪カウンセリングのご提供方法≫

□対面でのカウンセリング　　　　
　札幌市JR「琴似」駅徒歩圏にカウンセリングルーム

​□オンライン・カウンセリング　
　Zoomを用い全国を対象
　

≪このようなかたに≫

□抑うつ・不安
□適応障害
□強迫性障害
□自律神経失調、身体的な原因がないのに体の不調が長期に続いている
□PTSD

​クリニックにかかるほどではないが、以下のような傾向を解消したいかた

□ハラスメント、いじめなどの経験を忘れられない。消化したい。
□忘れようとしても繰り返し思い出される「嫌な記憶」を解消したい。
□「ダメ人間」「どうせ失敗する」など、自然と浮かんでしまう「自分を否定する考え」をなくしたい。
□自己肯定感を高めたい。
□ある状況で、カーッとなり怒りすぎる。感情コントロールを身につけたい。
□不安が強すぎ、人付き合いを避けてしまう。不安を減らして、人と付き合いたい。
□ある状況で、まるで固まったように対応できなくなるのを、解消したい。
□「お仕事モード」ではテキパキしているが、プライベートでは疲れ果てぐったり。プライベートでも楽しめるようになりたい。
□なぜか、よいチャンスを見送ってしまったり、あまりよくない人間関係を選択してしまうくせを、解消したい。
□漠然とした「生きにくさ」感覚を解消したい。

　　どうぞお問い合わせください